Причины набора веса, которые не связаны с питанием

Вы активно тренируетесь и соблюдаете режим питания, но лишний вес не уходит. Возможно, причина в болезни некоторых органов. Может быть есть какие-то другие, не связанные с питанием, причины набора веса?

Самыми привычными советами для сжигания лишних килограмм являются поддерживать высокий уровень физической активности и при этом следить за своим рационом. Сбалансированное и не избыточное питание, подкреплённые активными тренировками должны обеспечивать перерасход сжигаемых калорий над потребляемыми, а также запускать в организме механизмы сжигания избыточного жира с помощью вырабатываемых ферментов и гормонов.

Но бывают случаи, когда питание подобрано оптимальное, физических нагрузок более чем достаточно, а весы и, главное, зеркало показывают совершенно обратный результат. В этом случае, скорее всего, идти нужно не к диетологу, а к врачу. В этой статье будут описаны ещё несколько вероятных причин набора веса, к каждой из которых будет приведено описание характерных для неё признаков. Что ж, поищем возможную причину набора лишних килограмм и сантиметров при сбалансированных нагрузках и правильном питании.

4 наиболее вероятные причины, почему мы продолжаем поправляться

Если количество колоний вы потребляете оптимальное, объём нагрузок подобран персонально под вас, но лишние килограммы совсем не собираются уходить, то проблема, весьма вероятно, кроется в сбоях в работе внутренних органов или некоторых желез, которые отвечают за регуляцию жира в организме. Ниже попытаемся рассмотреть возможные причины лишнего веса в зависимости от отклонения в работе некоторых органов, рассмотрим ряд особенностей, по которым можно выявить какой орган недорабатывает.

Ниже Вы увидите четыре наиболее частые причины набора лишнего веса, не связанные с нагрузками и питанием:

• набор веса из-за надпочечников;
• набор веса из-за отклонений в работе печени;
• набор веса из-за неправильной работы «щитовидки»;
• набор веса из-за нарушения работы яичников.

С другими заболеваниями, которые могут повлиять на набор веса Вы можете ознакомиться в отдельной статье — Девять болезней, которые приводят к набору веса.

 

1

 Как определить «надпочечниковый» набор веса

Надпочечники отвечают за защитную реакцию организма во время стресса. При этом они вырабатывают так называемый «гормон стресса» — кортизол. Если организм получает слишком много стрессовой нагрузки, то надпочечники могут начать «барахлить».

Одним из вероятных способов вызвать такое состояние является сбой цикла отдыха и бодрствования, засыпать становится трудно, просыпаться ещё труднее. И за всем этим стоит чрезмерная выработка кортизола, которая впоследствии выразится в образовании жировых отложений на животе. Кое в каких источниках даже есть название для этого феномена — «кортизоловый живот».

Так что если у вас отложения в основном на животе, возможно стоит обследовать свои надпочечники. Если вы предполагаете, что ваше отклонение в весе связано именно с дисбалансом в работе надпочечников либо чрезмерным уровнем стресса, то обращайтесь к врачу с целью снижения уровня стресса и улучшения сна. В этом случае TopCafe.su предлагает вам прибегнуть к помощи медитаций или занятий йогой. Вот ещё несколько примет, которые помогут подтвердить подозрения на «надпочечниковый» вариант набора веса:

• распухшие шея или лицо;
• полнота в области талии и живота при довольно тонких руках, плечах и ногах;
• повышение раздражительности, стресса, недосыпания, постоянное недовольство, резкие перепады настроения вплоть до депрессии;
• кровяное давление большую часть времени повышенное;
• возросший уровень сахаров в крови;
• слабость в костях и мышцах.

 

2

 Как распознать «печёночный» вариант набора веса

Печень является важным защитным рубежом организма в борьбе за здоровье и нарушения её работы могут привести как к набору веса, так и к повышению давления, росту уровня содержания в крови сахара (вплоть до диабета). Повышение уровня холестерина в крови стимулирует повышение артериального давления, а чрезмерное содержание токсинов в печени дополнительно может сказаться на суставах, может вызывать аллергии, проблемы с кожным покровом, в том числе и прыщевую сыпь, а также «наградить» больного неприятным запахом тела.

Печень может страдать как от генетических болезней, так и от приобретённых. На неё воздействуют всевозможные факторы, например, избыточное потребление алкоголесодержащих напитков.

Если уровень жира повышается в основном в области живота, причиной тому могут быть и недостатки в работе печени. Так что к врачу стоит обратиться с необходимостью обследовать этот орган.

 

3

 Причины набора веса из-за неправильной работы щитовидной железы

Правильная работа «щитовидки» стимулирует выработку гормонов, необходимых для регуляции энергопотребления в организме. Если железа начнёт ослабевать, то даже при пониженном уровне потребления калорий может возникнуть проблема набора веса из-за снижения скорости метаболических процессов. К признакам «щитовидного» прибавления веса можно отнести:

• неконтролируемое прибавление веса;
• дряблая кожа;
• появление хрипловатости голоса;
• сбои в цикле менструации;
• возникает выпадение волос;
• замедляется скорость сердцебиения;
• вялость или постоянная усталость;
• появление депрессии;
• могут возникать запоры;
• шелушение кожных покровов.

 

4

 Как сказываются сбои в работе яичников на прибавление веса

Нарушения работы яичников у женщин, помимо сбоев в менструальных циклах, возникновении запоров, появлении боли в животе, могут спровоцировать также неконтролируемое и несоизмеримое с диетой нарастание жира в области живота и низа тела (бёдра, ягодицы, голени). Если эти признаки совпадают с недомоганием и возникновением боли, приступами острой тяги к «молочке» или шоколаду, скорее всего, пора идти к гинекологу.

 

Выводы

В данной статье рассмотрены лишь несколько вариантов почему люди поправляются, даже при высокой интенсивности тренировок и комфортной диете, есть и другие причины накопления лишнего веса как у женщин, так и у мужчин. В любом случае бесполезно искать причины самостоятельно, целесообразнее будет обратиться за помощью к специалистам.

Редакция сайта topcafe.su просит вас написать в комментариях какие ещё причины набора веса вы знаете? Поделитесь вашим личным опытом или опытом друзей и близких.